O movimento da mente está relacionado com nossa respiração.
Se a respiração for suave e calma, as ondas em nossa mente seguirão o mesmo ritmo e vice-versa.
Desta forma, quando a respiração transcende o nível de controle consciente, nossa mente também transcende a forma regular de observação.
Isso nos prepara para mergulhar em nós mesmos de forma diferente, com menos obstáculos e barreiras para encontrarmos a real natureza de nossas almas.
Ao inspirar e expirar de forma correta – profundamente, pelas narinas – podemos melhorar nossa saúde e vitalidade.
Normalmente, nossa respiração é superficial e curta, não completamos uma expiração completa.
Como resultado, sempre mantemos uma quantidade pequena de ar nos pulmões. Isso pode produzir toxinas em nossos órgãos internos e bloquear a passagem de energia nas nadis.
Se prestar atenção a uma pessoa com alto nível de estresse ou desequilíbrio emocional, notará uma respiração curta e disrítmica.
Comparativamente, uma pessoa calma e equilibrada tem uma respiração longa e com ritmo.
Respirar de forma correta e profunda significa se relacionar profundamente com o mundo ao seu redor, sem medo, restrições ou reservas.
Assim, convida e permite que a energia do universo permeie e nutra seu ser.
Segurar ou restringir sua respiração fará com que segure emoções que podem afetar negativamente as funções saudáveis de todo seu corpo físico. Sua inspiração está relacionada à forma como se permite receber coisas do universo e das outras pessoas.
Sua expiração está relacionada com a forma como se dá e como se expressa ao mundo e pessoas a sua volta.